Bônus

Calendário de Conteúdo

Um mês inteiro de publicações definido dia a dia: formato, tema e objetivo. É só preencher com o seu nicho e postar.

A regra 4-2-1

A cada 7 publicações: 4 que ensinam ou geram identificação, 2 que mostram prova e autoridade, 1 que vende.

Quem vende todo dia cansa a audiência. Quem nunca vende não fatura. Essa proporção resolve os dois problemas.

O calendário abaixo já está montado nessa proporção. Você só troca [NICHO], [PÚBLICO] e [PRODUTO] pelos seus.

As 4 semanas, dia a dia

SEMANA 1 — aparecer e ser entendido

DIA 1 (seg) • Carrossel • ENSINAR "[NÚMERO] erros que fazem [PÚBLICO] perder [RESULTADO]" DIA 2 (ter) • Reels 20s • IDENTIFICAÇÃO Gancho de dor: "Se você [DOR], assiste isso" DIA 3 (qua) • Post único • ENSINAR Uma dica prática que se aplica em 30 segundos DIA 4 (qui) • Stories (5) • ENGAJAR Caixinha de perguntas sobre [ASSUNTO] DIA 5 (sex) • Reels 30s • PROVA Antes e depois de um caso real DIA 6 (sáb) • Carrossel • ENSINAR Passo a passo de [TAREFA] DIA 7 (dom) • Post único • VENDER Apresentação de [PRODUTO/SERVIÇO]: pra quem é e o que resolve

SEMANA 2 — criar confiança

DIA 8 (seg) • Reels 20s • ENSINAR Mito derrubado sobre [ASSUNTO] DIA 9 (ter) • Carrossel • IDENTIFICAÇÃO "[NÚMERO] sinais de que você precisa de [SOLUÇÃO]" DIA 10 (qua) • Stories (4) • BASTIDOR Um dia de trabalho, do começo ao fim DIA 11 (qui) • Post único • PROVA Depoimento ou resultado de cliente DIA 12 (sex) • Reels 25s • ENSINAR Demonstração prática de [PROCESSO] DIA 13 (sáb) • Carrossel • ENGAJAR "[NÚMERO] tipos de [PÚBLICO]. Qual é você?" DIA 14 (dom) • Stories (3) • VENDER Vagas abertas para [SERVIÇO] este mês

SEMANA 3 — mostrar autoridade

DIA 15 (seg) • Reels 20s • OPINIÃO Uma opinião firme sobre [ASSUNTO POLÊMICO] DIA 16 (ter) • Carrossel • ENSINAR Comparativo: [OPÇÃO A] x [OPÇÃO B] DIA 17 (qua) • Post único • IDENTIFICAÇÃO História pessoal ligada ao seu trabalho DIA 18 (qui) • Stories (5) • ENGAJAR Enquetes sobre a maior dificuldade do público DIA 19 (sex) • Reels 35s • PROVA Case completo de cliente: problema → ação → resultado DIA 20 (sáb) • Carrossel • ENSINAR "Quanto custa [SERVIÇO], de verdade" DIA 21 (dom) • Post único • VENDER Oferta com prazo real e o que está incluso

SEMANA 4 — converter

DIA 22 (seg) • Reels 20s • ENSINAR Dica rápida que resolve [PROBLEMA COMUM] DIA 23 (ter) • Carrossel • OBJEÇÃO As desculpas que impedem [PÚBLICO] de [AÇÃO] DIA 24 (qua) • Stories (3) • PROVA Prints de resultado e mensagens de clientes DIA 25 (qui) • Post único • ENGAJAR Pergunta direta que gera comentário DIA 26 (sex) • Reels 25s • IDENTIFICAÇÃO Confissão: um erro que você cometeu e o que aprendeu DIA 27 (sáb) • Carrossel • ENSINAR Checklist salvável sobre [TAREFA] DIA 28 (dom) • Post + Stories • VENDER Último dia de [OFERTA]: benefício, prova e instrução DIA 29 (seg) • Post único • ENSINAR Resposta pública à dúvida mais recebida no mês DIA 30 (ter) • Carrossel • BALANÇO O que deu certo e o que não deu no mês — e o que vem aí

Como usar sem se perder

Domingo à noite: preencha a semana

Pegue os 7 dias da semana seguinte e troque os colchetes pelos seus temas reais. Leva 20 minutos.

Segunda: grave tudo de uma vez

Grave os 2 ou 3 Reels da semana na mesma hora. Troque de camisa entre eles para parecerem dias diferentes.

Agende com um dia de antecedência

Nunca deixe para postar na hora. Conteúdo postado com pressa é conteúdo ruim.

Não pule os dias de venda

São só 4 no mês inteiro. Se você pular, o mês não fatura — e o resto do trabalho não se paga.

No fim do mês, repita

A estrutura é a mesma todo mês. Muda o tema, não a ordem. É isso que faz virar rotina em vez de sofrimento.

Se você só tem 15 minutos por dia

Corte para 4 publicações por semana: segunda, quarta, sexta e domingo.
Mantenha a proporção: 3 de conteúdo, 1 de venda.
Priorize sempre Reels — é o formato que traz gente nova.
Stories todo dia, mesmo que sejam 2. Story é o que mantém quem já te segue.
Um mês com 16 publicações consistentes vale mais que 30 publicações em uma semana e sumiço na outra.